介護職の健康

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【まとめ】夜勤明けの過ごし方|食事や睡眠の方法からデートの注意点

夜勤をしている人は、仕事終わりの過ごし方が健康にも影響していることをご存じでしょうか。 もしかしたら、夜勤明けの過ごし方が大切だとはわかっていても「どうやって過ごすのが良いのか」ということで悩んでいる ...

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太りたくない!夜勤明けに食事をするときの注意点とおすすめの食品

2019/12/21    , ,

夜勤をしている人は、夜勤を終えて帰宅してからお腹いっぱいに食べてしまうことがあるのではないでしょうか。 それ、夜勤をしていて肥満になってしまう原因の1つですよ。   でも、夜勤を終えた後って ...

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夜勤明けに下痢しやすい2つの理由と対策|憂鬱になりたくない人へ

2019/12/21    , ,

「夜勤のある日はいつも下痢をしやすい…」なんて悩んでいませんか? それ、原因知ってしっかり対策を取らないと毎回憂鬱な気持ちで過ごすことになるかもしれませんよ。   今回は「夜勤明けに下痢しや ...

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夜勤明けにデートをするときの3つの注意点とおすすめのデートを紹介

2019/12/21    , ,

  夜勤のお仕事をしている人は、不規則な勤務時間の仕事なのでお付き合いしている人と時間が合わなくてデートする時間も確保しにくいですよね。   お互いの時間が合わないと、「たまたま2 ...

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夜勤明けの過ごし方で注意すべき5つのこと|生活リズムを乱さないために

2019/12/21    , ,

夜勤のお仕事をしている人は、「夜勤明けの正しい過ごし方ってどうなんだろう?何に気をつければ良いんだろう」なんて疑問を持っている人もいるかもしれないですね。   そこで今回は「夜勤明けの過ごし ...

夜勤明けに眠れない

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夜勤の明けの日に眠れないのは生活リズムが乱れているから

  夜勤明け。 疲れて早く寝たいのに、帰ってからもなかなか眠れないなんてときありませんか? 夜勤明けで疲れて眠いはずなのに帰ってから眠れないのは、生活リズムが乱れているからです。 &nbsp ...

夜勤の健康リスク

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夜勤が引き起こす5つの健康リスク|今あなたの体に何が起きているか

2019/12/21    , ,

  「夜勤は健康リスクが高い」   夜勤経験者は、1度はこのような言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。   また、これから夜勤をしようと思っている人も &nbsp ...

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